پیشگیری از اعتیاد

علل گرایش به مواد👇🏻

استرس و اضطراب: افراد برای فرار از فشارهای روانی به مصرف مواد روی می‌آورند.
کنجکاوی و تجربه‌طلبی: به‌ویژه در نوجوانان، میل به تجربه چیزهای جدید می‌تواند خطرساز باشد.
ضعف مهارت‌های مقابله‌ای: ناتوانی در مدیریت مشکلات و نداشتن اعتماد به نفس، فرد را آسیب‌پذیر می‌کند.
مشکلات جسمی یا بیماری‌های مزمن: برخی افراد برای کاهش درد یا رهایی از بیماری به مواد مخدر گرایش پیدا می‌کنند.

ارتباط ضعیف والدین و فرزندان: نبود گفت‌وگوی سالم و حمایت عاطفی زمینه‌ساز گرایش است.
الگوهای ناسالم در خانواده: وجود فرد معتاد در خانواده احتمال گرایش دیگر اعضا را افزایش می‌دهد.
بی‌توجهی یا سخت‌گیری بیش از حد: هر دو می‌توانند باعث احساس تنهایی یا طغیان در نوجوان شوند.

برای مطاله ی علمی بیشتر درباره علل گرایش به اعتیاد🔗
مقاله علمی ایرانی را ببینید

📗

ارائه اطلاعات درست درباره مواد و پیامدهای آن در مدارس و خانواده.

💪

تقویت اعتماد به نفس، مهارت نه گفتن و مدیریت استرس در نوجوانان.

⚽

تشویق به ورزش، هنر و فعالیت‌های گروهی به عنوان جایگزین سالم.

🧘

تمرین مدیتیشن و تکنیک‌های آرام‌سازی برای مدیریت استرس و تمرکز بهتر.

🎨

کارگاه‌های هنر، موسیقی و پروژه‌های نوآورانه برای هدایت انرژی به مسیر سازنده.

🌍

مشارکت در کارهای داوطلبانه و پروژه‌های اجتماعی برای تقویت حس مسئولیت‌پذیری.

🎪

برگزاری اردوهای طبیعت‌گردی و ماجراجویانه برای ایجاد هیجان سالم و روحیه گروهی.

📚

تشویق به مطالعه کتاب‌های الهام‌بخش و یادگیری مهارت‌های جدید برای پرورش ذهن و شخصیت.